Oggi ero un po' giù di giri, stanco e un po' intontito come se stanotte non avessi dormito bene... o forse perchè stamattina mi sono svegliato tardi e ho dormito troppo... o forse per il solito malessere da cambio di stagione... o chissà perchè...
Allora in pomeriggio mi sono cercato una meditazione guidata su internet, mi sono sdraiato, l'ho seguita per quei 20 minuti/mezz'ora e lo scombussolamento è passato!
Sembra incredibile, ma non è così.
Prendersi quella mezz'oretta di pausa per rilassare corpo e mente con una bella meditazione è veramente un toccasana!
La meditazione non è misticismo, e nemmeno magia, è solo un ottimo modo staccarsi dal mondo un momento per riuscire a ricollegarsi con se stessi, col proprio corpo e la propria mente.
Mezz'oretta per ritrovare il giusto equilibrio, per ritrovare il piacere di dedicare un po' di tempo a se stessi e per ricaricare le batterie.
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