Le valvole di sfogo

Accumuliamo stress, sempre, dovunque, qualunque cosa facciamo.
E questo è un dato di fatto...

Il problema è che accumula accumula prima o poi lo stress si manifesta.

Dolori muscolari, problemi allo stomaco, irascibilità, stanchezza, mal di testa, fino agli attacchi di panico l'ansia e la depressione... e chi più ne ha più ne metta...

L'unico modo per evitare questi malanni da stress, o almeno un modo per affievolirli ed evitare che diventino vere patologie, è quello di avere una valvola di sfogo.


Può essere qualunque cosa, c'è che corre, chi va in palestra, chi fa cruciverba, chi si fa massaggiare... insomma ognuno deve trovare la sua.

La valvola di sfogo fa sì che lo stress che accumuliamo possa scaricarsi, uscire dal nostro corpo evitando che stia lì a macerare, crescere  e fare danni.

Qualche anno fa valvola di sfogo più efficace per me era il ballo, andavo in discoteca tutti i sabati e ballavo, ballavo per me, come se nessuno mi vedesse, fregandomene se facevo ridere (o piangere), ridendo e sorridendo con tutti.
Molti pensavano che fossi ubriaco... ma non era così, era solo l'euforia del fare quello che mi piaceva come mi piaceva, senza vincoli e senza dover rendere conto a nessuno.
Restavo fino alla chiusura, poi mi recavo alla fermata più vicina e aspettavo l'apertura del metrò all'alba...

Oggi il periodo della discoteca è passato... mi sa che non avrei più il fisico per nottate del genere...
Ora, quando mi sento stressato, una delle cose che mi rilassa e mi scarica lo stress è cucinare, camminare per chilometri senza meta, massaggiare...
O anche creare cose nuove, fare lavori di bricolage, dipingere statuine di soldatini e draghi, progettare e programmare documenti per il lavoro, ultimamente ho cominciato a inventarmi le regole per un nuovo gioco di ruolo, ho cominciato a scrivere questo blog.....

insomma... sono poliedriche anche le mie valvole di sfogo... a volte invidio quelli a cui basta lo sport...

E comunque non basta mai... lo stress è sempre lì, attento ad approfittare del tuo primo momento di debolezza per crearti problemi...

Quindi valvole di sfogo a manetta!
Non sono mai troppe, e se una cosa ci fa stare bene allora vuol dire che va bene!